实际上，智能手表、手环监测睡眠在一定程度上是靠谱的，它们能够记录总的睡眠时间，提供的数据或许能作为日常健康管理的参考。但受到诸多因素的影响，其监测结果可能存在一定的误差。
现在，科学家们带来了一种全新的解决方案——非侵入式激光屈光矫正技术。这种技术听起来很科幻，但原理其实很简单。它利用飞秒激光（一种超级短的激光脉冲）与角膜组织相互作用，通过改变角膜内部的折射率来矫正视力，而完全不需要切开角膜或损伤角膜上皮。这就像是在角膜里“写入”了一个隐形的“眼镜”，让光线能够正确聚焦到视网膜上。目前，这种技术主要有两个方向：一个是组织内折射率塑形（IRIS），另一个是非线性光学诱导胶原交联（NLO CxL）。
颠覆性发现：婚姻或增加老年痴呆风险，从未结婚或离异者的痴呆风险显著降低
综合媒体报道，2020年-2024年，该院产科病房共使用便携式X光机完成668次放射检查。护士在使用此类设备时，往往距离机器不足1米，辐射暴露风险可能翻番。
2023年，美国职业棒球大联盟球队之一的“费城费城人”被爆出6名运动员先后死于罕见的脑癌“胶质母细胞瘤”。调查称，这可能是因为球场所用人造草皮含重金属、苯等致癌物。
在美国新泽西州，有一所高中在过去20多年里陆续报告100多例罕见癌症、肿瘤，患者包括学生、毕业生和员工。环境学家推测，这或许源于学校旁边有一座废旧的放射性材料处理工厂。相关调查仍在进行中，至今没有定论。
美国有近四成民众会在一生中检出肿瘤。因此，在相对较小区域内同时出现几名肿瘤患者并不罕见。
有关几百年来人类体温逐渐降低的文章
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关于人类体温逐渐降低的研究，综合多篇权威文章的信息，以下是关键点总结：
一、体温下降的科学事实
数据变化：斯坦福大学研究显示，近200年人类平均体温从37℃降至36.6℃，降幅0.4℃。近30年下降速度加快，可能与生活方式剧变有关。
研究支持：多国学者通过分析历史医疗记录（如19世纪士兵体温数据、现代人群样本）验证了这一趋势，认为人类仍在持续进化中。
二、体温下降的主要原因
活动量减少：现代人依赖科技工具（汽车、家电），肌肉量下降导致基础代谢率降低，产热减少。肌肉是人体主要产热器官，肌肉流失直接影响体温。
体温调节钝化：长期使用空调，使下丘脑体温调节中枢对外界温度变化不敏感，自然调节能力减弱。
慢性压力影响：压力激素皮质醇过量分泌，分解肌肉、促进内脏脂肪堆积，进一步降低代谢率。
炎症减少（次要因素）：医疗进步减少了结核等慢性炎症疾病，而炎症反应会暂时升高体温。
三、体温降低的影响
免疫力下降：体温每降1℃，免疫力下降30%。白细胞活性在36-40℃最佳，低温使其效率降低，增加感染和癌症风险（每天约1500个癌细胞可能逃逸监控）。
代谢减缓：基础代谢率与体温正相关，低温可能伴随肥胖、糖尿病等代谢疾病风险上升。
四、科学建议：如何适当提升体温
增强运动：每日30分钟有氧运动（如快走、游泳）结合力量训练（深蹲、举重），增加肌肉量。
饮食调整：
适量摄入辣椒、生姜等促进代谢的食物。
多吃糙米、花生等复合碳水化合物，避免极端节食。
减少空调依赖：适度接触自然温度变化，如每天户外活动1小时，增强体温调节能力。
压力管理：通过冥想、社交互动降低皮质醇水平，避免长期应激状态。
五、争议观点辨析
部分文章将体温下降与“道德衰退”“历史周期律”关联，此类观点缺乏科学依据，应理性看待。体温变化主要反映生理适应，而非精神或文化倒退。
总结
人类体温降低是多重现代生活因素作用的结果，虽为进化表现，但需关注其对健康的潜在影响。通过调整生活方式，我们可以在享受科技便利的同时，维护自身免疫力与代谢健康。